暑假是孩子们最快乐的时光，也是部分家长们最担心的时期。一些孩子不分昼夜地泡在网上，常常魂不守舍、无精打采，开学后发展到旷课、逃学去上网。暑假成为网瘾(IAD)高发的一个时期。家长该如何引导孩子避免网络成瘾呢?关于这个问题，我们联系到了国内著名的戒网瘾专家孔令中老师，孔老师给出了以下几个方面的建议。

　　一是要作好预防工作，因为任何事物的发展都有量变导致质变的过程，很多家长平时忙于工作，忽略了平时对孩子上网的管理，而青少年本身的自控能力还不强，面对游戏强大的吸引力，很难做到自我控制上网的时间和频次。这就需要家长给于帮助，我个人认为要从以下几个方面着手。

　　1，最好能跟孩子签定协议，严格按照约定执行，违反了协议就减少上网时间，如果表现的好可以适当增加游戏时间，但每天必须限制在四个小时之内。

　　2，要想办法多培养孩子的兴趣和爱好，但要注意引导，不能强制孩子学这学那，因为只有青少年自己喜欢的兴趣爱好，他才会从中获得乐趣，否则会适得其反。鼓励多参加社会活动、体育运动，与同学建立友谊等。

　　3，家长应帮助孩子建立良好的生活规律。这一点非常重要，一旦孩子形成了比较良好的生活规律，不但可以有效防止上网成瘾，在以后的学习中也会大有裨益。

　　4，家长自身要努力，在我这么多年从事网瘾戒除工作中发现，很多网络成瘾的青少年都是与家庭环境和父母的教育方式有很大关系，作为父母要做好几方面的事情，营造一个和睦温暖的家庭，这一点非常重要，如果孩子不能从家里得到温暖和关爱，那他们就会到网络中去寻求，其次就是父母要跟孩子保持一个良好的沟通，不管工作有多忙，也要抽时间跟孩子多聊天，关注孩子的内心需求，这要注意方式方法，不能借关心孩子为理由不顾孩子的个人隐私和自尊，比如翻看孩子日记，偷看孩子聊天记录等。再一个就是要提高自身的网络素养，要每个家长都要成为专家显然不可能，但要尽量了解一些简单的网络知识、游戏知识;只有这样跟孩子沟通的时候才会有共同语言，孩子才能听你的，否则一味的说教只能使孩子感到厌烦。

　　二是如果发现孩子已经有网络成瘾的倾向，要尽快借助社会的力量来帮助矫正，很多家长都容易犯一个错误，发现孩子上网成瘾后，首先是斥责甚至打骂孩子，如果还是没效果就会找亲戚和老师来帮着劝，到最后发现不但没解决问题，反而问题更严重，孩子越来越逆反。因为亲戚和老师不是专业人员，他们也只能站在家长的角度劝劝孩子，这样孩子反而觉得他们和家长是一个阵营的，这样的结果就是孩子谁也不听了。这种情况一定要找专业的人员帮忙，比如心理老师、教育专家、专业的戒网瘾机构等。但也要注意不能病急乱投医，在送孩子去戒网瘾机构之前，一定要先查清楚机构的情况，比如是否是正规注册的机构，机构采用的方法是不是有暴力、电击、打针吃药等非法手段，多搜集这个机构的相关新闻报道，如果可能的话先亲自到机构去考察一下。随着互联网的发展，很多非法机构钻了网络监管不严的空子，在网上大肆打广告，诱导和欺骗家长，比如在各个搜索网站花钱排名，家长一搜相关内容就会以靠前的排名来诱骗家长点击，所以注意只要带有“推广”字样的排名就要多留意，不要认为只要排名靠前的机构效果就好，一定要对听听专家的建议。那么家长怎么样才能知道自己的孩子是不是有网瘾的倾向呢?我个人建议可以从以下几个方面多注意观察，如果有都部分吻合，那就要引起注意了。

　　1，平均每天的上网时间超过了10个小时，并且有越来越长的趋势。

　　2，行为反常，比如孤僻、脾气暴躁、易怒等，如果遇到停电，死机等会摔东西，抓头发，急躁不安等。

　　3，为了能达到多上网的目的，不惜采取撒谎，隐瞒上网时间、威胁父母、偷窃家中财物、变卖家中物品筹集网资等手段。

　　4，冷漠无情，平时双眼无神，一见电脑就两眼放光，对无关的事情，没有过多兴趣。甚至亲人的健康、生命都漠不关心。

　　5，经常恶心厌食、消化不良，造成体重急剧下降或增长。

　　6，注意力不能集中或持久，严重时记忆力减退。

　　7，比较严重的网瘾症状有严重抑郁症状，比如有自残、自虐倾向，有厌世情绪。